不开心的时候，把这30句话每天读一遍！

1.原来我可以不用那么好。

2.我的感受很重要。

3.真正的道歉，不是为了让自己快点被原谅，而是为了承担责任。

4.好的关系，需要有边界感。

5.你不需要对别人的不开心负责。

6.让别人失望，好像也不必难过。

7.同一件事情，你会去理解和包容你的朋友，那么你也应该用同样的态度去对待自己。

8.不勉强自己跟讨厌的人相处，你才有足够的精力和时间跟自己喜欢的人一起玩玩得尽兴。

9.不要因为别人交卷了，你就乱写答案。

10.无论如何，我们都没有办法控制别人的反应，不用太在意。

11.做好自己，只管发光发热，总会有人欣赏你。

12.哭，也是在解决问题。

13.问题不会压垮你，但情绪会。

14.困住你的，不是很大的问题，而是很大的情绪。

15.学会断舍离，只做自己真心想做的事，做一只自由自在的小船。

16.比别人好这个念头，会让你不幸。

17.适合别人的，不一定适合你，你要做的就是找到自己的节奏。

18.说出你的焦虑，你会发现事情远没有想象的那么糟糕。

19.有时我们没办法让焦虑的声音消失，但可以主动去远离那些制造焦虑的源头。

20.快乐，是给勇敢者的奖品。

21.如果我们什么都不敢做，不敢面对，就永远都不会快乐，只有保持勇敢，才能享受快乐。

22.困难的事会发生在我身上，是因为我有能力解决。

23.丢脸就丢脸吧，反正没人会记得。

24.你记不住别人出过的糗，别人同样也不会在意你丢脸的事。

25.优秀，不是被爱的必要条件。

26.有时候，我们的“喜欢”是比“重要”更重要的事。

27.多听从内心的声音，才能活得开心。

28.真正困扰我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法和解释。

29.在变好之前，你要先允许自己差劲。

30.100分的努力，不一定会有100分的回报，可能是80分、70分，也可能是60分，这都是再正常不过的事情。